최근 한 온라인 커뮤니티에서 개그우먼 김신영이 직접 밝힌 다이어트 비법이 화제다.
실제 김신영은 이 방법으로 2달 만에 무려 8kg를 감량했다고 밝혔다.
김신영이 소개한 3 가지 운동법은 심지어 별도의 운동 기구 없이 집에서 맨몸으로 할 수 있는 운동이기 때문에 더욱 눈길을 끈다.
먼저, 투명의자 운동이다.
벽에 등, 어깨, 엉덩이를 붙이고 의자에 앉듯 자세를 잡으면 된다.
이때 무릎과 발 끝은 무조건 일직선이어야 한다.
두 번째는 의자를 이용한 플랭크 운동이다.
기존 플랭크와는 달리 등을 말아 올리는 게 특징이며 목에 힘을 주면 안 된다.
마지막으로는 손목에 무리가 가지 않도록 허리와 무릎을 핀 상태에서 최대한 멀리 바닥을 짚고 올라오는 운동이다.
해당 운동법을 접한 누리꾼은 “진짜 꿀팁이네요”, “헬스장에 굳이 안 가도 될 듯”, “진짜 8kg 빠지는거 맞나요?” 등의 반응을 보였다.