한 달에 한 번 여성들은 극심한 생리통 때문에 스트레스를 받는다.

그런데 약물이 아닌 식습관으로 생리통을 완화시킬 수 있는 음식이 등장해 누리꾼들의 주목을 받고 있다.

최근 영국 일간지 더 선은 연어가 생리통에 고생하는 여성들에게 큰 도움을 준다고 보도했다.

매체에 따르면 연어는 ‘오메가-3 지방산’을 함유하고 있어 생리통 증상을 개서하는데 도움이 된다.

‘오메가-3 지방산’은 염증을 없애고 부기를 빼는데 효과적이며 관절염 예방에도 뛰어난 역할을 한다.

생리통은 몸의 피로도가 증가할수록 고통은 커지는데, 이떄 충분한 휴식을 취하는 것도 연어 섭취와 함께 진통을 완화하는 한 방법이다.

 

또 약물에 의존하지 않고 식습관을 통해 생리통을 이겨내는 것이 장기적인 관점에서 건강에 도움이 된다고 조언했다.

누리꾼들은 “연어 먹으러 가야겠네”, “생리통 진짜 극혐…”, “연어 먹으면 정말 좋아질까…?” 등의 반응을 보이고 있다.