하루종일 핸드폰을 사용하거나 컴퓨터를 쓰다보면 손 뿐만 아니라 온 몸이 뻐근하곤 한다.
우리 손 곳곳에는 쌓인 피로를 풀어줄 수 있는 혈자리들이 위치해있다.
유튜브 ‘파워랭킹코리아’가 소개한 피로 회복에 효과 좋은 ‘손 마사지 법’ 6가지를 알아보자.
#1 어깨가 결릴 때
책상 위에서 오랜 시간을 보내는 직장인이라면 어깨 결림 증상으로 고생해 본 적이 한 번쯤은 있을 것이다.
어깨가 결릴 때 굳이 어깨를 주무르지 않고도 간단하게 풀어줄 수 있는 방법이 있다.
중지 양쪽을 엄지로 눌러 풀어주고 검지, 중지, 약지를 손등 쪽으로 젖혀주면 어깨 결림을 해소하는 데 도움이 된다.
#2 허리가 아플 때
허리가 아플 때는 손등을 만져주면 좋다.
손등을 가로지르는 중지와 연결된 뼈를 척추라고 생각하고 이 뼈를 기준으로 양 옆 손등 부분을 눌러주자.
#3 두통이 있을 때
갑작스레 두통이 찾아왔는데 약이 따로 없다면 가운데 손가락의 첫번째 마디를 눌러보자.
또한 손목과 만나는 손바닥 아래의 가운데 부분을 지긋이 눌러주는 것도 도움이 된다.
#4 스트레스 받을 때
손 마사지는 육체 피로 뿐만 아니라 정신적 피로도 완화해준다.
스트레스로 고통받고 있다면 손가락 사이사이를 주물러 피로를 풀어주면 도움이 된다.
또한 손등을 아래위로 쓰다듬듯 눌러주면 마음이 가라앉는 것을 느낄 수 있을 것이다.
#5 눈이 침침할 때
눈이 침침할 때는 중지 첫번째 마디의 양 옆부분을 꾹꾹 눌러보자.
또한 가운데 손가락 지문이 위치한 곳의 가운데 부분을 손톱으로 눌러 자극해주면 훨씬 더 또렷하게 세상을 볼 수 있다.
#6 잠이 부족할 때
잠을 설쳐 다음날 하루종일 기운이 빠지는 날이면 커피만 대고 마시기 보다는 마사지로 피로를 풀어주자.
엄지, 중지, 새끼 손가락의 양옆부분을 부드럽게 마사지 해주면 잠을 깨고 피로를 푸는 데 도움이 된다.