집 밖을 나서면 뿌연 하늘과 도로를 보며 오염물질들이 많다는 것을 확실하게 인지할 수 있다.
그렇다고 집 안이 안전한 것은 아니다.
집 안에도 여러 화학물질과 접촉하고 있고 독성 물질에 노출되어 있기에 이를 줄이는 4가지 방법을 숙지하는 것이 좋다.
#1.각종 세제
청결을 위해 청소하지만 집을 오염시키는 것일 수도 있다.
영국의 폐 재단인 BLF는 청소 세제를 고를 때 향이 없고 스프레이보다 고체나 액체로 된 제품을 구매하는 것을 추천한다.
가장 바람직한 세제는 자신이 직접 청소 스프레이를 만드는 것이다.
직접 만드는 방법은 스프레이 통에 따뜻한 물을 넣고 식초 1/4컵, 친환경 액체 비누 2테이블 스푼을 첨가하는 것이다.
붕산 나트륨 1테이블스푼은 부가적으로 첨가할 수도 있다.
#2.먼지와 곰팡이의 습격.
2016년도 미국의 한 논문에 따르면 실내 먼지에는 45종의 독성 화학물질이 존재한다고 한다.
이런 독성에 맞서는 방법은 손을 깨끗하게 씻고 청소를 잘하는 것이다.
고영향 부유미립자 필터를 부착한 청소기를 사용하면 더 좋으며 물걸레질로 마무리한다.
곰팡이는 호흡기 와 면역에 굉장히 악영향을 끼치기에 포자가 퍼지지 않도록 조심스럽게 제거해야한다.
#3.환기
가스불로 요리를 하면 실내 공기가 굉장하게 오염된다.
가스불을 사용할 때는 항상 창문을 열어두고 요리해야 한다.
특히 욕실같은 좁은 곳에서 여러개의 초를 켜거나 방향 스틱을 사용하는 것을 자제해야한다.
물론 미세먼지가 너무 나쁘면 창을 닫아야 한다.
#4.플라스틱 용품
플라스틱에 들어 있는 BPA(비스페놀A)는 합성 화학물로 피부를 통해 체내에 들어오게 된다.
이 화학물을 내분비계를 파괴할 수 있기 때문에 포장용기에 든 음식을 최대한 먹지 않으며 BPA-FREE가 적힌 제품을 골르는 것이 좋다.