“단백질 보충제 과다 섭취하면 수명 줄어든다”

운동 후 근육을 만들기 위해 단백질 보충제를 섭취하는 사람들이 많다.

그러나 단백질 보충제를 과도하게 섭취하면 기대 수명이 줄어든다는 충격적인 연구결과가 나왔다.

최근 호주 시드니대 찰스퍼킨스센터 연구진들은 특정 유형의 아미노산 섭취와 장기간 고단백 섭취의 부작용에 대해 연구했다.

연구 결과 특정 유형의 아미노산은 근육 형성에 효과적이지만 과다 섭취했을 경우 체중이 늘어나고 컨디션이 나빠지며 수명이 줄어들게 한다.

연구에 참여한 솔런비트 박사는 “단백질이 풍부하고 탄수화물이 적은 식단은 생식 기능에 이로운 것으로 나타났다”라고 말했다.point 143 | 1

또한 “중년 후기의 건강에는 해로운 영향을 미쳤을 뿐만 아니라 수명을 줄였다”라고 설명했다.

시드니대 공중보건영양사 로슬린 리베이로 박사는 “단백질 보충제보다는 섬유질, 비타민 등이 풍부한 식단을 통해 필수 아미노산을 섭취해야 한다”고 전했다.