아침저녁과 낮의 일교차가 커지면서 감기에 걸린 환자들이 많다.
특히 코감기에 걸려 고통을 호소하는 이들도 이어지고 있다.
최근 한 미국 온라인 미디어에 계속되는 재채기와 콧물 때문에 스트레스를 받는다면 꼭 알아야 할 꿀팁이 공개돼 눈길을 끌었다.
비염에 효과적인 음식을 먹으라는 것이 었는데, 바로 그 주인공이 연어다.
보도에 따르면 연어에 함유된 오메가3가 비염을 낫게 하는 효능이 있다.
특히 오메가3 지방산이 염증 반응을 줄여줘 알레르기성 비염 증상을 완화시켜 준다고 전했다.
이에 연어를 많이 섭취하는 그리스 사람들은 알레르기와 천식 환자들이 다른 나라 사람들보다 현저히 적다고 언급됐다.
연어는 비타민D의 하루 권장량도 충족시켜 주고, 뇌와 심장의 기능을 향상시키는데도 도움을 준다.
전문가들은 식습관 개선만큼 중요한 것은 없다며 비염은 완치가 아니라 관리를 잘하는 것이라고 조언했다.
누리꾼들은 “오늘 저녁은 연어 파티하자”, “코감기에 연어가 효과적인지 몰랐네”, “앞으로 연어자주 먹어야지” 등의 반응을 보였다.