그동안 인간관계를 맺을 때 어려움을 겪어왔다면, 꼭 알아야 할 것이 있다.
직장을 다니며 인간관계에 어려움을 호소하는 성인들은 직장 동료 혹은 상사와 친밀한 관계를 맺는 이들과 달리, 누군가와 말 한마디를 나누기도 어려워한다.
만약 이런 경우에 해당한다면 자신의 성인 애착 유형을 알아볼 필요가 있다.
성인 애착 유형에는 안정형, 몰두형, 회피형, 미해결형이 있다.
지금부터 성인 애착 유형에 따른 행동을 통해 자신의 애착 유형을 알아보자.
1. 안정형
이들은 비교적 다른 사람과 정서적 교감을 나누기가 쉽고, 인간관계에서 편안함을 느낀다.
또한 혼자 지내거나 타인이 자신을 거부하는 경우에도 걱정을 하지 않는다.
2. 몰두형
몰두형은 자기 자신에게는 부정적이지만 타인에게는 긍정적인 편이다.
이들은 타인과 쉽게 관계를 맺지만, 안정감을 느끼지 못하고 상대방에게 매달리는 경우가 많다.
상대방에게 지나치게 의존적으로 행동하며, 친밀한 관계를 맺기 위해 끊임없이 노력한다.
이는 부모가 부모의 역할을 제대로 하지 못했거나 심한 간섭을 했을 경우 몰두형이 될 수 있다.
3. 회피형
회피형은 자기 자신에게는 긍정적이지만. 타인에게 부정적인 경우와 자기 자신과 타인 모두에게 부정적인 경우가 있다.
첫 번째는 ‘무시 회피형’으로 독립심이 매우 높아 타인과 애착 형성을 맺으려 하지 않는다.
타인과 정서적 관계를 맺기보다는 혼자 있는 것을 선호하고, 독립심과 자기 충족감을 중요시한다.
또한 남들이 자신에게 의지하는 것을 좋아하지 않는다.
두 번째 ‘공포 회피형’은 타인에게 무관심과 거리감을 느낄 때 힘들어한다.
상대방과 정서적으로 가까운 관계를 선호하지만, 상대방을 완전히 신뢰하기는 어렵다.
인간관계에서 자신이 상처받을까봐 매우 두려워한다.
이는 부모와의 친밀감이 없거나 간섭이 지나치게 심할 경우 생기는 유형이다.
4. 미해결형
이 유형은 대인관계에서 외로움을 자주 느끼고, 타인과 관계에서 안정감을 느끼기 어렵다.
이들은 타인과 관계맺기를 극도로 어려워하지만, 혼자 고립되는 것도 두려워한다.
또한 감정 기복이 매우 심하고, 외로움을 자주 호소한다.
이들은 대부분 성장 과정에서 부모에게 학대를 받거나 상실을 경험한 경우가 많다.