사람들은 아침에 샤워를 할지 저녁에 샤워를 할지 항상 고민한다.

 

사람들은 학교나 회사 또는 외출을 다녀온 후 고민에 빠진다.

 

 

“저녁에 샤워해서 뽀송뽀송한 몸으로 잠들까? 아니면 아침에 샤워해서 개운한 상태로 하루를 시작할까?” 언제 샤워를 하면 좋을지 누가 정해주면 좋겠다.

 

너무 잦은 햐워는 피부를 건조하게 만들기 때문에 아침이나 저녁 둥 줄 하나를 선택 해서 씻는게 좋다.

 

연구결과 아침샤워와 저녁 샤워는 효과가 다르다.

 

 

미국 하버드대학 연구진이 발표한 연구 결과에 따르면 ‘아이디어 필요한 사람, 아침에 졸린 사람’은 아침 샤워를 해야 좋다.

 

아침 샤워는 창의적인 발상을 하는 데 좋다.

 

하버드 대학교 심리학 강사는 “직장에서 스트레스를 받거나 창의적 압력을 받을 때 아침 샤워를 해야 한다”며 ” 샤워가 창의성을 자극할 수 있다”고 설명했다.

 

 

또 아침 샤워는 수면 도중 내려간 체온을 급격하게 올려줘 세포를 깨우는 역할을 하기에 아침잠이 많은 사람에게도 좋다.

 

신경이 예민하거나 불명증 환자는 저녁 샤워가 좋다.

 

연구 결과에 따르면 밤에 하는 샤워는 스트레스와 관련된 ‘코티솔’이라는 각성 호르몬을 감소 시킨다.

 

샤워를 하면 체온이 내려가고 사람을 각성시키는 교감신경이 진전돼 편안하게 잠에 들 수 있다.