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“헐 서로 효과가 다르다고??”…전국민의 난제인 ‘아침샤워vs저녁샤워’


사람들은 아침에 샤워를 할지 저녁에 샤워를 할지 항상 고민한다.

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사람들은 학교나 회사 또는 외출을 다녀온 후 고민에 빠진다.

 

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“저녁에 샤워해서 뽀송뽀송한 몸으로 잠들까? 아니면 아침에 샤워해서 개운한 상태로 하루를 시작할까?” 언제 샤워를 하면 좋을지 누가 정해주면 좋겠다.

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너무 잦은 햐워는 피부를 건조하게 만들기 때문에 아침이나 저녁 둥 줄 하나를 선택 해서 씻는게 좋다.

 

연구결과 아침샤워와 저녁 샤워는 효과가 다르다.

 

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미국 하버드대학 연구진이 발표한 연구 결과에 따르면 ‘아이디어 필요한 사람, 아침에 졸린 사람’은 아침 샤워를 해야 좋다.

 

아침 샤워는 창의적인 발상을 하는 데 좋다.

 

하버드 대학교 심리학 강사는 “직장에서 스트레스를 받거나 창의적 압력을 받을 때 아침 샤워를 해야 한다”며 ” 샤워가 창의성을 자극할 수 있다”고 설명했다.

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또 아침 샤워는 수면 도중 내려간 체온을 급격하게 올려줘 세포를 깨우는 역할을 하기에 아침잠이 많은 사람에게도 좋다.

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신경이 예민하거나 불명증 환자는 저녁 샤워가 좋다.

 

연구 결과에 따르면 밤에 하는 샤워는 스트레스와 관련된 ‘코티솔’이라는 각성 호르몬을 감소 시킨다.

 

샤워를 하면 체온이 내려가고 사람을 각성시키는 교감신경이 진전돼 편안하게 잠에 들 수 있다.

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