음악 경연 프로그램이었던 ‘보이스코리아’에 출연해 엄청난 가창력으로 TOP4까지 올랐던 가수 지세희 씨가 반쪽이 된 근황을 전했다.
지세희 씨는 보이스 코리아 출연 이후 운동과 함께 다이어트를 해 성공적인 결과를 얻고 있다.
그리고 지세희 씨의 개인 유튜브 채널에 체중 감량을 위한 식단 레시피가 올라와 시선을 모았다.
두부김밥 재료는 김 2장, 계란 2알, 오이 1/3, 당근 1/2, 팽이버섯, 상추 1장, 깻잎 2장 그리고 부침두부 한 모가 필요하다.
#1. 오이와 당근을 채썰어 준비한다.
#2. 팽이버섯도 조금씩 찢어 둔다.
#3. 계란으로 지단을 만들어 반으로 길게 자른다.
계란은 단백질을 담당한다.
#4. 당근과 팽이버섯을 불에 살짝 볶는다.
#5. 두부를 칼로 으깬 후 프라이팬에 4~5분 정도 볶아 수분을 날린다.
#6. 김에 밥대신 두부를 얹어 골고루 핀다.
#7.두부 위에 상추와 깻잎을 얹고 계란, 오이, 당근, 계란, 팽이 버섯을 올린다.
#8. 터지지 않게 잘 말고 김 한 장으로 한 번더 꾹꾹 눌러가며 만다.