높은 베개가 당신의 건강을 위협할 수 있다.
건강을 유지하는 가장 중요한 요소 중 하나는 ‘편안한 잠자리’다.
그런데 높은 베개가 편안한 잠을 방해할 뿐만 아니라 치명적인 질병을 불러올 수도 있다는 사실이 밝혀졌다.
당신의 건강을 위협하는 높은 베개의 위험성 4가지를 소개한다.
#1 혈액순한 장애 발생
베개가 높으면 목이 굽어 머리로 이어지는 동맥과 정맥이 수축된다.
혈액 순환 장애가 발생하고 숙면에 악영향을 끼칠 수 있다.
#2 경추압박 및 디스크
목과 허리가 굽어 척추 사이의 공간이 좁아질 수 있다.
40대 이상인 경우 척추 신경이 자극돼 디스크가 유발될 가능성이 있다.
#3 코골이
코를 자주 고는 사람이라면 베개를 바꾸는 것을 추천한다.
높은 베개를 사용하면 기도 부분이 좁아져 호흡곤란과 코골이 증상이 이어진다.
특히 코골이는 산소 공급이 원활하게 되지 않는다는 신호이기도 하다.
#4 호흡과 맥박 상승
높은 베개는 숨 쉬는 것을 방해할 수 있다.
이로인해 체내 산소포화도가 낮아져 혈압 상승으로 이어지는 결과를 불러올 수 있다.