건강을 위해 비타민과 미네랄 보충제를 섭취하는 이가 많다.
업계 조사에 의하면, 70% 정도의 사람이 비타민이나 보충제를 섭취한다.
의약품 산업은 세계적으로 약 39조 원에 이르는 거대 산업이다.
학술지 내과의학 연보에 실린 대규모 연구에 의하면, 비타민과 보충제 복용은 더 오래 사는 것과 연관이 없으며 심혈관 문제 위험을 줄이는 데 도움이 되지 않는다.
야후 라이프스타일에서 전한 연구 결과에서 연구팀은 보충제가 유익한지 알아보기 위해 16개의 비타민 또는 기타 보충제를 검사했다.
이 연구는 전세계 약 100만 명의 데이터를 이용했다.
연구에 의하면, 멀티 비타민, 셀레늄, 비타민 A, 비타민 B6, 비타민 E, 비타민 D, 칼슘 및 철분을 포함한 대부분의 보충제는 사망 또는 심장 건강의 위험을 증가시키거나 감소시키는 것과 관련이 없는 것으로 드러났다.
해당 연구에 참여한 미국 마운트시나이 병원의 심장전문의 프라산트 바이슈나바는 “1차 예방 목적으로 비타민이나 보충제를 복용해도 사망률을 낮추는 데 아무런 이점이 없다”라고 말했다.
하지만 오메가-3 지방산 보충제 섭취시, 심장마비 위험 8%, 관상동맥 심장병 위험 7%가 감소한 것으로 드러났다.
엽산 보충제를 섭취해도 뇌졸중 위험이 20% 줄었다는 연구 결과도 있다.
또한 엽산과 철분이 필요한 임신부나 비타민 또는 미네랄 결핍이 있는 사람들은 건강 보조 식품을 섭취하는 게 건강 증진에 도움이 된다.
한편, 미국 스탠포드 헬스케어 임상영양책임자 미건 모이어는 “비타민이나 미네랄이 많은 음식에 집중하는 게 좋다. 우리 몸은 보충제보다 훨씬 더 나은 비타민과 미네랄을 사용한다”라고 밝혔다.